1、1.方便面主要成分是碳水化合物－淀粉，碳水化合物是人体三大能量来源之首，你说吃多了会胖吗？ 2.方便面的制作工艺中，有一工序是过油的呦，油脂这东西，呵呵，人体三大能量来源之最能储存起来的，嘿嘿，吃多了不好吧 3.方便面的调味包包，你吃的是几个包包的？味精香精防腐剂油脂，一点失水蔬菜，总之垃圾巨多能量也不少地。
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2、 4.方便面没有人体必须的蛋白质（氨基酸），维生素，矿物质，纤维素，哎，味道也单一，营养也单一，长此以往，身体如果不胖，就是哪个部位由于营养不良该抗议了，那时可是危险的呦，娃娃，不要吃了，偶尔想念它的味道吃一次倒无妨，但不能走极端哦，健康减肥要营养均衡的少吃。
3、 一包100g的方便面所含的热量是470卡，还有晚上睡觉之前吃方便面的话脸会肿的。
4、方便面里的热量很高，但你是早上吃，应该不会发胖。
5、方便面里有许多的防腐剂，大家还是少吃方便面的好，那东西吃多了对身体可不好！！ 总之少吃为佳呀。
6、 尤其是处在成长发育中的儿童和老年人。
7、正常成年人每周吃1～2包并无大碍。
8、 不选购低质产品： 人们不应贪图便宜而购买低质方便面。
9、韩国已出现非油炸方便面，我国目前正处在试验过程中。
10、 其他还要注意不吃超过保质期的方便面；冲水后把面汤倒掉，再 续上水或汤，以减少盐分和其他有害物质；添加自己喜欢的肉菜，以增加维生素、蛋白质和膳食纤维等。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。